你不知道的小技巧七种常见体位的技巧

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只有合理的制约工程项目的各种费用支出,严格制约工期,增强管理意识,才能减低工程造价;工程施工中也应该重视协调、调运工作,做好人力、物力以及资金的调控,合理使用机械减少劳动力费用,达到节省成本、降低费用的目的。要严格地审查工程中出现变更的款项,当确定项目图纸后,项目管理员不得随意批准更换,不管账目数量多少,一旦造成资金损失,后果都将十分严重。  整体材料价格的制约  工程造价的制约必定会涉及到对原材料价格的制约和分析,材料的价格要符合市场的实际情况,杜绝买高价材料,尽量买低价质优的材料,这就考验材料购买者的技术了。所以在原材料采购之前要组织专业的采购团队,团队的组员必须有着丰富的采购经验和专业的技术知识。在材料购买之前,要先分析市场价格,统计好各地原材料的价格,做到心中有数,这样在材料采购时,能做好讨价还价的准备。

2017-2-14杨牧,中国诗歌学会副会长、四川省诗歌学会会长。第五届中国作协全委会委员。著有诗集《复活的海》《野玫瑰》《雄风》《边魂》、长篇自叙传《天狼星下》、影视文学《西部畅想曲》及《杨牧选集》《杨牧文集》等20余种。2017-2-5汪剑钊,1963年10月出生于浙江省湖州市。

在夫妻和谐的生活中,性和谐是必须的生活基础。 性生活中有些技巧能让性和谐更加完美。

做爱显然是体力活,但具体锻炼了哪块肌肉大家可能并不清楚,以下列举出7种常见体位的锻炼部位及强度,以便大家各取所需。 快捷式(Quickie)益处:减肥辅导:你有很多机会可以突然袭击——在她看电视、接电话…毫无准备的时候。

这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂,每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里,如果出现高潮还可以再加40卡路里——接近马拉松的程度了!侧进式(Spooning)益处:锻炼骨盆底肌辅导:决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌,即PC(pubococcygeus)肌肉,它是负责阻止排尿的肌肉。

日常只需要在小便中间停下再放松数次,通过练习收缩和放松便可增强它的力量。

当然,更爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼。 当她侧卧时,从背后进入,并收缩放松你的PC肌,使她达到高潮,你的PC肌越结实,快感就越强烈。

女上位式(Girlontop)益处:锻炼腹肌和腰背肌肉辅导:对方在上面会相对主动,而你也可以节约一些体力,你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可。

但当你逐渐参与更多时,会不由自主地向上挺跃,这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。 传教式(Missionary)益处:锻炼胸肌辅导:其实做爱的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备,最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位,它能使双方面对面直接的交流,但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑,因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。 后进式(Doggystyle)益处:臀部肌肉辅导:双手握住她的胯部以便调整位置,挺入时收紧胸腹肌肉,外出时则收紧臀部肌肉。

如果你觉得双腿支撑不住,可以采取蹲姿,这会比跪着方便用力一些。 69式(69)益处:锻炼面部肌肉辅导:用数字69来表现这一体位真是绝妙的想法,其中的快乐与刺激更是无需赘述,但口交会引起很多卫生问题,因此之前的清洁工作是必不可少且至关重要的,并且最好能将两人的私密森林夷为平地,然后再充分发挥舌尖的潜力,长此以往,你的面部以及下颌肌肉都会得到锻炼,不必担心它们松弛。

站立式(Standing)益处:腿部肌肉、二头肌、三头肌辅导:这的确对身体素质要求高了点,但优点是随时随地享受激情。 双手托起她的臀部,让她将双腿缠绕在你的胯部以便使你的双腿分担一部分她的体重。

借助你的踝部力量发起进攻并坚持下去。

性心理中的男人和女人并不完全一样。

很多时候小小的一些技巧就能跟大程度上改善性和谐。