10种食物夏季吃滋补不上火 感情图片 段子

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10种食物夏季吃滋补不上火 感情图片 段子

  1、百合  百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神,用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多、心情抑郁、悲伤欲哭等病症。

  2、茯苓  茯苓味甘、淡、性平,入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。 现代医学研究:茯苓能增强机体免疫功能,茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。   3、麦冬  可清心除烦,适于内热扰心之证。

麦冬甘、微苦、凉、滋阴生津、润肺止咳、清心除烦,麦冬主治热病伤津、心烦、口渴、咽干肺热、、肺结核。   4、莲子  夏季最适宜养心,因为夏日心脏最脆弱,暑热逼人容易烦躁伤心,易伤心血,而中医认为莲子性平味甘、涩,入心、肺、肾经。 具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用,莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。   5、荸荠  荸荠洗净去皮蒂即可药用。 性味甘、平,入肺、胃经。 清热止渴,利湿化痰,降血压。 可用于热病伤津、口渴食少、便赤、肺热咳嗽等症,另外对湿热黄疸、肾炎水肿、部分眼疾等也有一定的疗效。   6、黄瓜  黄瓜夏季吃不仅爽口、清热、解暑,还能增进食欲。

因为其中所含的糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢,人食用黄瓜,血糖非但不会升高,甚至会降低。

  7、蜂蜜  甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食物!《本草纲目》上记载,蜂蜜有清热、解毒、润燥等功效,是长寿的妙药。 早上起床后喝一大杯温蜂蜜水,除了能化解夏热之外,还能带来一天的甜蜜好心情呢!除此之外,如果因上火而导致嘴唇干燥或龟裂,也可以通过蜂蜜来补救。

在就寝前把蜂蜜涂抹在嘴唇上,渗透一会儿后再涂上护唇膏。 几天后,嘴唇就可恢复柔嫩光滑。

  8、西红柿  西红柿一年四季都可见,营养也很丰富,它同样也是清热解毒的好帮手,用中医的话来说,西红柿的作用就是平肝去火。   9、梨  夏热的起因是春天里的空气干燥、湿度低,但是如果身上出现了上火的迹象,那就说明新鲜水果和蔬菜摄入量不足。 梨子是众所周知的降火水果,多吃梨对扑灭火气可是很有帮助的。

  10、大豆  大豆蕴含丰富的蛋白质,在滋阴去火的同时还能补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。 除此之外,大豆中含有的可溶性纤维在降低胆固醇含量的同时,还可以帮助通便排毒,和气色也会因此好很多哦!  上面为大家介绍了滋补又不上火的一些食物,夏季需要进补的话就可以吃这些食物,另外,夏季也不要太贪凉,冷饮可以喝,但是要适量,在空调房里呆久了也要出门透透气。

(责任编辑:林小萍)。